举了两周小哑铃,拜拜肉不见了,线条也有了!!推存所有坚持不了跑步跳操的女生去举小哑铃,每天20分钟,轻轻松松瘦手臂#暴汗燃脂瘦全身 #哑铃 #瘦手臂#居家运动
发布时间:2025-09-07 01:08:18
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因为你经常低头或者用错误的方式躺着,肩J僵硬不适,每天这样躺上10分钟让颈椎自我拉伸放松!#肩颈放松#肩颈疏通一起来锻炼#居家锻炼#居家运动#脊柱保养七七师姐
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